Если устали ноги

Если устали ноги

 

Если проведешь на ногах целый день, то к вечеру чувствуешь, что они буквально гудят от усталости, болят, отекают. Постарайтесь выкроить немного времени и поухаживать за ними.

• Опустите ноги в тазик с водой, в которую добавьте 2 столовые ложки поваренной соли (вода не должна быть чрезмерно горячей). Через десять минут ополосните ноги прохладной водой, слегка подкисленной борной кислотой (1 чайная ложка на стакан воды).

• Если ноги сильно потеют, добавьте в ванночку отвары коры ивы, дуба и полевого хвоща (вода должна иметь цвет спитого чая). После ванночки ополосните ноги подкисленным раствором, а потом присыпьте подошву и между пальцами порошком, состоящим из равных частей борной кислоты и талька.

• При натертой, воспаленной коже ног хороши прохладные ванночки с отваром сосновых игл или ромашки.

• Если на пятках кожа загрубела и трескается, после горячей ножной ванные, в которую добавлены 2 чайные ложки соды, положите на пятки луковый компресс. Размятый репчатый лук накладывают на пятки, закрывают полиэтиленовой пленкой и забинтовывают на ночь. Утром лук смывают, пятки тщательно чистят пемзой и смазывают жирным кремом. Обычно бывает достаточно 2-3 процедур.

• Подстригая ногти на ногах, не срезайте уголки, иначе ноготь будет врастать в палец.

• Если есть время, после ванночки сделайте массаж ног. Вотрите жирный крем или крем для ног. Массаж начинайте с пальцев ног вверх по ноге раскрытой ладонью. Круговые движения повторяйте не менее 10 раз. Помните, что при расширении вен и тромбозах массаж противопоказан.

 

Также на сайте

Как чистить изделия из металла Как чистить изделия из металла Старинные изделия из меди и латуни со временем утрачивают первоначальный естественный цвет. Они покрываются…
Советы со всего света. Часть 2 Советы со всего света. Часть 2 Как сделать бесконечную рулетку и другие советы
Как чистить шляпы Как чистить шляпы Есть несколько способов обновить изделия из фетра. Потертые и замятые места можно слегка, без нажима, почистить наждачной бумагой. Или, насыпать на них мелкую соль, почистить жесткой щеткой.
В какие игры играть с детьми на праздниках В какие игры играть с детьми на праздниках Предлагаем вам несколько игр, в которые можно играть на детских праздниках
Игра Игра "кончики" Лет 30 назад была популярна игра "кончики". Играли в нее от первых весенних проталин до глубокой осени. "Кончики" похожи и на лапту, и на чижа, развивают у детей пространственное ориентирование, ловкость, двигательные навыки.
Как научить ребенка играть в бадминтон Как научить ребенка играть в бадминтон Эта игра имеет свою историю. Во многих странах Азии была известна игра, похожая на бадминтон. Известна она была и в России. Спортивный бадминтон появился более века назад
Как составить проект кухни Как составить проект кухни Опыт показывает, что чем больше сил вложено в проект, тем меньше проблем возникает во время работ и после их окончания.
Как закаливать детей Как закаливать детей Во-первых у вас и у ребенка должен присутствовать психологический настрой на закаливание, заинтересованность. Это самый важный принцип. Сомнительно его игнорировать или заменять понуканием. Желание изнутри ведет к гармонии с Природой...

ВИДЕО

(Для увеличения нажмите на кнопку "полный экран" в правом нижнем углу ролика)