Собираясь в поход

Как важно, собираясь в туристский поход, заранее предусмотреть все те мелочи, от которых во многом будет зависеть ваше настроение. Хотя туризмом могут заниматься люди любого возраста но, прежде чем собирать рюкзак, надо посоветоваться с врачом, не будет ли путешествие во вред. Туризм противопоказан тем, кто страдает тяжелыми хроническими заболеваниями, у кого поражены суставы, есть варикозное расширение вен на ногах или тромбофлебит, имеется пояснично-крестцовый радикулит.

В походе, даже недолгом, следует избегать еды всухомятку, необходимо организовать горячее трехразовое питание. Хороши всевозможные концентраты и консервы, которые разнообразят овощами, фруктами, ягодами, грибами и орехами, используя и те, что собраны в пути. Скоропортящиеся продукты лучше не брать в дорогу.

Питьевую воду обычно берут с собой, так как брать воду из случайного источника рискованно. Если все же решились взять воду из водоема, нужно опустить в нее несколько кристалликов марганцовки, а потом прокипятить. Холодную воду, особенно в жару, лучше не пить, чтобы не простудиться.

Во время перехода старайтесь не пить, чтобы не давать лишней нагрузки на сердце. Если появится сильная жажда, можно прополоскать рот водой и съесть кусочек подсоленного хлеба, так как желание пить связано не только с потерей жидкости, но и с дефицитом солей, которые испаряются с потом. Пить рекомендуется не в разгоряченном состоянии, а позже, когда тело остынет.

Заранее надо позаботиться об удобной и легкой обуви, иначе не избежать в походе потертостей и мозолей. Ботинки и кеды покупают на размер больше, чтобы можно было надеть две пары носков - хлопчатобумажные и шерстяные. Из старых валенок вырезают стельки. Мыть ноги надо ежедневно и ежедневно менять носки.

В походе, особенно многодневном, необходима аптечка. В ней должно быть все на случай порезов, ссадин, кровотечений - бинт, вата, лейкопластырь, мозольный и бактерицидный пластырь, эластичный бинт, компрессная бумага, жгут для остановки кровотечений. Могут понадобиться и дезинфицирующие средства: настойка йода, марганцовка в кристаллах, перекись водорода, одеколон, клей БФ-2, который можно использовать вместо повязки при ссадинах и небольших ранках. Из сердечно-сосудистых средств могут пригодиться кордиамин, валидол. На случай желудочно-кишечных заболеваний нужны энтеросептол, желудочные таблетки. Также таблетки от головной боли.

Для лечебной цели можно использовать и лекарственные растения. Чистые листья подорожника прикладывают к ушибам, ранам и ожогам. Медуницу и душицу, заваренные как чай, используют при простудах, настой зверобоя - при желудочно-кишечных заболеваниях.

Турист должен уметь справляться с разного рода неприятностями во время похода. Стерты ноги - смажьте кожу зеленкой или йодом, чтобы не внести инфекцию, наложите повязку. Укусила пчела или оса - удалите жало насекомого и обработайте место укуса нашатырным спиртом, разведенным водой в пропорции 4:1, или светло-розовым раствором марганцовки. Но если кожа после укуса сильно отекает, на ней появляются пузырьки, человек жалуется на головную боль, слабость, у него поднимается температура, надо наложить жгут выше места укуса (не больше чем на 1-1,5 часа), дать выпить 1-2 таблетки димедрола и сделать примочки из димедрола на место укуса, доставить пострадавшего в ближайший медпункт.

Опасное время в походе - с 12 до 15 часов, прямы солнечные лучи могут вызвать тепловые и солнечные удары. Они проявляются сильной головной болью, слабостью и тошнотой, иногда рвотой, бывают и обмороки, поднимается температура.  Пострадавшего надо уложить в тени, слегка приподнять и наклонить вбок голову, расстегнуть одежду. Лицо и туловище обтереть мокрым полотенцем, дать холодной, лучше подсоленной воды (0,5 чайной ложки соли на стакан воды). Давать понюхать ватку, смоченную нашатырным спиртом. Если человек без сознания, надо немедленно приступить к искусственному дыханию "рот в рот", сделать непрямой массаж сердца. Немедленно доставить больного в медпункт.

Также на сайте

Столик - Столик - "ромашка" - самобранка Большой удобный стол может складываться в виде журнального столика, который уместится в одном из углов комнаты
Шкаф - мастерская Шкаф - мастерская Шкаф становится не только секретером, где готовятся уроки, но и рабочим столом для занятий техническим творчеством.
Календарь огородника. Июнь. Календарь огородника. Июнь. Дуб распустил листочки. Народная примета утверждает, что миновала пора весенних заморозков. Теперь нельзя запаздывать с посевом в открытый грунт поздних теплолюбивых культур - фасоли, кабачков, тыквы, патиссонов, лука-порея и, конечно, огурцов...
Строим дачный дом Строим дачный дом Дом-времянка возводится по преимуществу из дешевых, доступных и легко обрабатываемых материалов. В нашем конкретном случае все основные строительные процессы рассчитаны на выполнение вручную.
Секретер для школьника Секретер для школьника Мини-стенка для школьника: откинув дверку одной секции, можно делать уроки; дверка другой половины открывает доступ к инструментам, сама становясь рабочим столом.
Полезный боярышник Полезный боярышник Кустарник боярышника используют в саду как живую изгородь - он хорошо переносит стрижку; он может случить подвоем для некоторых сортов яблонь, груш. Известно и лекарственное действие его плодов.
Рукавицы для садовода Рукавицы для садовода Рукавицы для работы в саду можно сшить самим по схеме, которую мы предлагаем...
Безопасная лестница Безопасная лестница Переставляемая лестница — приспособление простое и надежное. Но только в идеальных условиях, когда и пол ровный, и стена прямая. А если предстоит работать в подъезде на ступеньках, в саду, собирая урожай, или на высоком столбе?

ВИДЕО

(Для увеличения нажмите на кнопку "полный экран" в правом нижнем углу ролика)