Собираясь в поход

Собираясь в поход

 

Как важно, собираясь в туристический поход, заранее предусмотреть все те мелочи, от которых во многом будет зависеть ваше настроение. Хотя туризмом могут заниматься люди любого возраста, но, прежде чем собирать рюкзак, надо посоветоваться с врачом, не будет ли путешествие во вред. Туризм противопоказан тем, кто страдает тяжелыми хроническими заболеваниями, у кого поражены суставы, есть варикозное расширение вен на ногах или тромбофлебит, имеется пояснично-крестцовый радикулит.

В походе, даже недолгом, следует избегать еды всухомятку, необходимо организовать горячее трехразовое питание. Хороши всевозможные концентраты и консервы, которые разнообразят овощами, фруктами, ягодами, грибами и орехами, используя и те, что собраны в пути. Скоропортящиеся продукты лучше не брать в дорогу.

Питьевую воду обычно берут с собой, так как брать воду из случайного источника рискованно. Если все же решились взять воду из водоема, нужно опустить в нее несколько кристалликов марганцовки, а потом прокипятить. Холодную воду, особенно в жару, лучше не пить, чтобы не простудиться.

Во время перехода старайтесь не пить, чтобы не давать лишней нагрузки на сердце. Если появится сильная жажда, можно прополоскать рот водой и съесть кусочек подсоленного хлеба, так как желание пить связано не только с потерей жидкости, но и с дефицитом солей, которые испаряются с потом. Пить рекомендуется не в разгоряченном состоянии, а позже, когда тело остынет.

Заранее надо позаботиться об удобной и легкой обуви, иначе не избежать в походе потертостей и мозолей. Ботинки и кеды покупают на размер больше, чтобы можно было надеть две пары носков - хлопчатобумажные и шерстяные. Из старых валенок вырезают стельки. Мыть ноги надо ежедневно и ежедневно менять носки.

В походе, особенно многодневном, необходима аптечка. В ней должно быть все на случай порезов, ссадин, кровотечений - бинт, вата, лейкопластырь, мозольный и бактерицидный пластырь, эластичный бинт, компрессная бумага, жгут для остановки кровотечений. Могут понадобиться и дезинфицирующие средства: настойка йода, марганцовка в кристаллах, перекись водорода, одеколон, клей БФ-2, который можно использовать вместо повязки при ссадинах и небольших ранках. Из сердечно-сосудистых средств могут пригодиться кордиамин, валидол. На случай желудочно-кишечных заболеваний нужны энтеросептол, желудочные таблетки. Также таблетки от головной боли.

Для лечебной цели можно использовать и лекарственные растения. Чистые листья подорожника прикладывают к ушибам, ранам и ожогам. Медуницу и душицу, заваренные как чай, используют при простудах, настой зверобоя - при желудочно-кишечных заболеваниях.

Турист должен уметь справляться с разного рода неприятностями во время похода. Стерты ноги - смажьте кожу зеленкой или йодом, чтобы не внести инфекцию, наложите повязку. Укусила пчела или оса - удалите жало насекомого и обработайте место укуса нашатырным спиртом, разведенным водой в пропорции 4:1, или светло-розовым раствором марганцовки. Но если кожа после укуса сильно отекает, на ней появляются пузырьки, человек жалуется на головную боль, слабость, у него поднимается температура, надо наложить жгут выше места укуса (не больше чем на 1-1,5 часа), дать выпить 1-2 таблетки димедрола и сделать примочки из димедрола на место укуса, доставить пострадавшего в ближайший медпункт.

Опасное время в походе - с 12 до 15 часов, прямы солнечные лучи могут вызвать тепловые и солнечные удары. Они проявляются сильной головной болью, слабостью и тошнотой, иногда рвотой, бывают и обмороки, поднимается температура.  Пострадавшего надо уложить в тени, слегка приподнять и наклонить вбок голову, расстегнуть одежду. Лицо и туловище обтереть мокрым полотенцем, дать холодной, лучше подсоленной воды (0,5 чайной ложки соли на стакан воды). Давать понюхать ватку, смоченную нашатырным спиртом. Если человек без сознания, надо немедленно приступить к искусственному дыханию "рот в рот", сделать непрямой массаж сердца. Немедленно доставить больного в медпункт.

Также на сайте

Сушка грибов Сушка грибов Известно немало способов сушки грибов. Предлагаем еще одни, он пригодится в том случае, если урожай вы собрали большой - ведь грибы быстро портятся, их нужно поскорее обработать. В этом случае грибы удобно подвялить перед тем, как сушить.
Как выращивать садовый ирис Как выращивать садовый ирис Известно более 30 тысяч сортов ириса - этого красивого многолетнего растения. Современные сорта отличаются большим ростом - высота цветоноса более метра.
Как правильно поливать комнатные фиалки Как правильно поливать комнатные фиалки Как правильно ухаживать за цветами, чтобы они радовали вас круглый год.
Делаем синичник Делаем синичник Синицам очень тяжело в дни, когда идет липкий снег или моросит холодный зимний дождь. Негде укрыться, корм добывать стало трудно.
Как сделать распылительные наконечники для поливочного шланга Как сделать распылительные наконечники для поливочного шланга Конструкций распылительных наконечников много, и некоторые из них совсем нетрудно сделать самим. О них-то мы и расскажем.
По каким признакам можно узнать, каких элементов не хватает вашим растениям По каким признакам можно узнать, каких элементов не хватает вашим растениям Растения развиваются нормально только тогда, когда они получают из почвы все нужные элементы питания. А их, этих нужных элементов, немало.
Пресс для плодов Пресс для плодов С помощью такой соковыжималки можно всего за час переработать мешок яблок, получив сок хорошего качества.
Делаем погреб - в доме, в саду, на балконе Делаем погреб - в доме, в саду, на балконе Каждый, кто имеет хотя бы небольшой участок земли и выращивает но нем фрукты-овощи, знает - без подвала не обойтись.

ВИДЕО

(Для увеличения нажмите на кнопку "полный экран" в правом нижнем углу ролика)