Красота и здоровье

  Предлагаем вам упражнения для укрепления мышц брюшного пресса. Благодаря ему «уберется» живот, уменьшатся бедра.   1. Ноги поставьте на шири­ну плеч, руки — на пояс, ту­ловище наклоните вперед. Оставляя ноги неподвижны­ми, начинайте вращение ту­ловища слева направо и, на­оборот, справа налево, по 6—8 раз в каждую сторону.   2. Ноги на ширине ступни, руки на […]

Покраснения вокруг крыльев носа «сигналят» о непорядке в селезенке или поджелудочной железе.

  Лыжные прогулки не имеют себе равных по оздоровительной ценности — это бесспорно. Они развивают гибкость, подвижность. А тем. кто боится пополнеть, нелишне знать, что лыжный спорт в числе самых эффективных средств борьбы с ожирением.   Свежий зимний воздух, снег и ветер полезны для здоровья, но не для волос и не для кожи. В сильный […]

Возникновению и обострению остеохондроза способствуют травмы позвоночника, его перегрузки...

Дурная привычка сутулиться проявляется и при ходьбе, и мы уже не только сидим, но и ходим, опустив плечи, согнувшись в пояснице. Может она привести и к искривлению позвоночника. О красивой походке, манере держаться и говорить нечего — с такой «осанкой» никакая внешность не спасет!

  Эмоциональное напряжение по своим признакам напоминает переутомление после физической или умственной работы, но только внешне: на самом деле это качественно иное нарушение жизнедеятельности организма, так называемый невротический синдром депрессии, при котором ощущается общая слабость, безразличие к работе, плохое настроение, рассеянность, бессонница. Особенно мучительна именно бессонница, бесконечные ночные часы, когда невозможно сомкнуть глаз, мозг будоражат […]

    Июль…. Как говорят в народе, макушка лета. Самая страда. И все-таки как раз сейчас сельский житель да и запасливый горожанин думают о пополнении или обновлении своей домашней зеленой аптеки: именно в июле заготавливают многие лекарственные растения.   Самое известное из них — крапива. Растет она повсюду, красотой особой не отличается, но целебные свойства […]